Pourquoi certaines personnes mangent sans faim ? Pourquoi les régimes échouent malgré une volonté sincère ?
La réponse se trouve souvent dans nos émotions.
Le lien entre poids et émotions est réel, puissant, et trop souvent sous-estimé. En tant que naturopathe spécialisée en micronutrition, santé fonctionnelle et hypnose, je vous accompagne pour comprendre ces mécanismes invisibles qui freinent votre équilibre.
Le poids émotionnel : bien plus que des calories
Le surpoids ou les troubles du comportement alimentaire ne sont pas uniquement liés à une mauvaise alimentation ou à un manque d’activité physique. Très souvent, ils sont le reflet de tensions ou d’émotions refoulées :
Stress chronique,
Anxiété,
Colère non exprimée,
Solitude ou vide affectif,
Blessures du passé non résolues.
Face à ces émotions, manger devient un mécanisme de compensation. Le sucre ou les aliments gras activent temporairement les circuits du plaisir dans le cerveau. Mais à long terme, ils épuisent le corps et alimentent la prise de poids.
Les émotions influencent notre physiologie
Les émotions négatives chroniques entraînent un déséquilibre hormonal, notamment une surproduction de cortisol, l’hormone du stress. Cela peut entraîner :
Une accumulation de graisses abdominales,
Une inflammation chronique de bas grade,
Des perturbations de la glycémie et de l’insuline,
Un déséquilibre du microbiote intestinal.
Ces liens sont aujourd’hui bien documentés en micronutrition et en santé fonctionnelle.
Comprendre ses émotions pour alléger son poids
Sortir des régimes restrictifs et aborder le poids avec une approche globale est une démarche à la fois plus efficace et plus respectueuse de soi. Voici comment je vous accompagne :
🔹 En naturopathie
Nous rééquilibrons les systèmes digestif, nerveux et hormonal, en fonction de votre terrain.
🔹 En micronutrition
Je vous aide à repérer les éventuelles carences qui influencent l’humeur et les pulsions alimentaires (magnésium, oméga-3, vitamines B…).
🔹 En santé fonctionnelle
Nous explorons les causes métaboliques et inflammatoires, via l’analyse du microbiote, de la résistance à l’insuline ou des marqueurs du stress oxydatif.
🔹 En hypnose
Nous agissons sur l’inconscient pour désamorcer les automatismes de compensation alimentaire, libérer les émotions et ancrer des comportements durables.
Pour aller plus loin
Pour approfondir ce sujet, je vous recommande deux ressources externes de grande qualité :
👉 Cet article de Harvard Health Publishing, qui explore les déclencheurs de l’alimentation émotionnelle et des pistes concrètes pour en sortir.
👉 Ce dossier de la Mayo Clinic, qui propose des stratégies pour reprendre le contrôle face aux émotions.
Un accompagnement global, bienveillant et sur mesure
Chaque personne est unique. Mon accompagnement est individualisé, ancré dans l’écoute et la bienveillance.
Ici, pas de régime culpabilisant, mais un chemin naturel vers un poids d’équilibre, en lien avec vos émotions, votre histoire et vos besoins.
Et si c’était le bon moment pour vous alléger ?
Je vous accueille à Marquillies, entre Lille, Lens, Béthune et Armentières, ou en visio.
Reprendre le pouvoir sur votre poids, c’est aussi reprendre contact avec vous-même.
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