Saviez-vous que certaines résistances à la perte de poids peuvent être liées à des carences en micronutriments ?
Lorsque l’on pense “perte de poids”, on pense souvent alimentation, sport ou encore volonté. Pourtant, derrière de nombreux blocages se cachent des déséquilibres subtils du métabolisme, liés à des déficits en vitamines, minéraux, oligo-éléments, acides gras ou encore antioxydants.
Les micronutriments : des alliés invisibles mais essentiels
Les micronutriments n’apportent pas de calories, mais ils sont indispensables au bon fonctionnement de l’organisme. Sans eux, les grandes fonctions métaboliques – digestion, détoxification, gestion du sucre, équilibre hormonal, production d’énergie – ne peuvent s’opérer correctement.
Or, un organisme carencé peut :
Stocker plus facilement les graisses, faute de brûler correctement les sucres et les lipides,
Être en fatigue chronique, ce qui freine l’activité physique et la motivation,
Connaître des troubles de l’humeur, du sommeil ou de l’appétit,
Avoir un foie engorgé, ralentissant les processus de détoxification nécessaires à une perte de poids efficace.
Le paradoxe des carences chez les personnes en surpoids
Contrairement aux idées reçues, l’excès de poids n’est pas toujours lié à une suralimentation. Beaucoup de personnes en surpoids souffrent de “faim cachée” : leur organisme manque cruellement de certains micronutriments essentiels.
Ce phénomène est d’ailleurs reconnu par l’Organisation mondiale de la santé, qui rappelle que « la malnutrition inclut aussi bien les carences en micronutriments que le surpoids et l’obésité » (source OMS).
Parmi les carences fréquentes chez les personnes en difficulté avec leur poids :
Magnésium : essentiel pour la gestion du stress et la régulation de l’insuline,
Zinc : impliqué dans la fonction thyroïdienne et le métabolisme des graisses,
Fer : un déficit peut entraîner une fatigue importante et réduire l’oxygénation cellulaire,
Oméga-3 : modulent l’inflammation et facilitent la perte de masse grasse,
Vitamine D : son déficit est associé à une prise de poids et à une résistance à l’insuline,
Vitamines B6, B9, B12 : essentielles à la détox hépatique et à l’équilibre nerveux.
Naturopathie, micronutrition et santé fonctionnelle : une approche globale du poids
Dans mon approche, je combine les outils de la naturopathie, de la micronutrition et de la santé fonctionnelle pour rechercher les causes profondes des blocages. Cela passe par un bilan individualisé afin d’identifier les déséquilibres et de vous proposer un accompagnement personnalisé, naturel et respectueux de votre physiologie.
Il ne s’agit pas de suivre un régime de plus, mais de comprendre ce qui empêche votre corps de retrouver son équilibre. Car lorsque les bons micronutriments sont réintroduits, le métabolisme s’optimise naturellement, et la perte de poids peut enfin devenir possible, durable… et plus sereine.
Votre engagement : la clé du changement durable
Je tiens à le rappeler avec transparence : je ne propose pas de solution miracle. Il n’existe pas de baguette magique.
Mon rôle est de vous guider avec bienveillance, de mettre à votre disposition mes compétences et mes outils. Mais votre implication est essentielle : sans engagement actif, sans volonté de comprendre et d’agir, les résultats ne peuvent être au rendez-vous.
Chaque accompagnement est une alliance thérapeutique, un partenariat dans lequel vous êtes l’acteur principal de votre santé.
👉 Vous vous sentez concerné(e) ?
Vous avez l’impression que malgré vos efforts, votre poids ne bouge pas, ou que vous êtes souvent fatigué(e), nerveux(se), démotivé(e) ? Il est peut-être temps de regarder les choses autrement.
📍 Je vous reçois à Marquillies, entre Lille, Lens et Béthune.
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