Comprendre le lien entre poids et génétique
Pourquoi certaines personnes prennent du poids facilement alors que d’autres restent minces sans effort ? Pourquoi un régime fonctionne pour l’un mais pas pour l’autre ? Une partie de la réponse se trouve dans le génotype, c’est-à-dire l’ensemble de nos caractéristiques génétiques héritées à la naissance.
Nos gènes influencent de nombreux paramètres liés au poids :
Le métabolisme de base
La gestion de la faim et de la satiété
La sensibilité à l’insuline
La capacité à brûler les graisses ou à stocker les glucides
La réponse au stress, qui peut favoriser la prise de poids abdominal
En d’autres termes, votre corps ne réagit pas comme celui de votre voisin… parce que vos génomes sont différents.
🧬 Le dossier de l’Inserm souligne que certains individus, exposés à un environnement alimentaire identique, présentent un risque de surpoids plus élevé en raison de leur prédisposition génétique. Cela conforte l’intérêt d’une approche personnalisée en micronutrition et santé fonctionnelle.
👉 Lire le dossier complet sur le site de l’Inserm
Génotype et nutrition personnalisée: Une nouvelle voie pour mincir durablement
Grâce aux avancées de la nutrigénétique (science qui étudie les interactions entre les gènes et l’alimentation), il est désormais possible d’adapter son hygiène de vie à son profil génétique. C’est là que la micronutrition et la santé fonctionnelle prennent tout leur sens.
Par exemple :
Certains profils ont besoin d’une alimentation pauvre en glucides pour réguler leur poids, quand d’autres bénéficieront d’une consommation modérée mais régulière.
Un génotype à « détoxification lente » nécessitera un accompagnement ciblé du foie pour faciliter la perte de poids.
Un génotype « sensible au stress » pourra nécessiter un travail sur le cortisol et l’équilibre neuro-hormonal (via l’hypnose ou des compléments spécifiques).
Le rôle du microbiote peut aussi varier selon la génétique : l’impact d’une dysbiose intestinale sur le poids n’est pas le même d’un individu à l’autre.
Pourquoi consulter une praticienne formée en santé fonctionnelle ?
La naturopathie et la micronutrition prennent en compte votre unicité. Mon approche repose sur :
Une analyse fine de votre profil : antécédents, terrain, habitudes de vie, état émotionnel, réactions alimentaires, niveau d’inflammation, etc.
Des conseils personnalisés en nutrition, micro-nutrition et hygiène de vie.
Un accompagnement global : physique, mental, émotionnel et parfois même transgénérationnel.
Même sans test génétique formel, une approche fonctionnelle bien menée permet d’identifier les grandes tendances de votre génotype et d’agir efficacement sur vos leviers de santé et de perte de poids.
Mon objectif : vous aider à retrouver un poids d'équilibre, durablement
Que vous souffriez d’un surpoids ancien ou de prises de poids récentes inexpliquées, il est essentiel d’adopter une approche individualisée. Ensemble, nous explorerons :
Vos mécanismes hormonaux (insuline, leptine, cortisol, etc.)
Votre fonctionnement digestif et votre microbiote
Vos besoins en micronutriments essentiels
Vos conditionnements émotionnels ou comportementaux éventuels
Prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé
Vous ne parvenez pas à perdre du poids malgré vos efforts ? Vous avez l’intuition que votre corps ne réagit pas « comme il devrait » ? Il est peut-être temps de vous tourner vers une approche globale, naturelle et adaptée à votre génotype.
📍 Je vous accueille à Marquillies, au cœur des Weppes, entre Lille, Lens, Béthune et Armentières.
Nathalie DUBUIS
Naturopathe, micronutritionniste, praticienne en santé fonctionnelle
Maître praticienne en Hypnose et praticienne en Chi Nei Tsang
Cabinet à Marquillies